Hallo ihr Lieben!
Du hast einen stressigen Tag vor dir und nicht viel Zeit, willst aber achtsam in den Alltag starten? Du brauchst heute richtig viel Kraft, um eine Aufgabe zu meistern und willst diese tanken? Dann lade ich dich heute auf meine lichtvolle Morgenmeditation ein.
Danach fühlst du dich bereit für alles, was auf dich zukommt. Du hast deine Intention gefunden und bist in der Lage, dir heute dein bestes Leben zu kreieren.
Und jetzt wünsche ich dir einen magischen neuen Tag!
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Hallo ihr Lieben!
Wieso sollte man denn Yogi sein wollen? Sitzen die nicht alle nackt auf dem Berg?
Heute erkläre ich dir meine Sicht auf die Niyamas, die Verhaltensregeln eines Yogis sich selbst gegenüber.Zur heutigen Zeit sollte meiner Meinung nach nämlich auch dieser alte Test neu interpretiert werden.
Klar, ein Yogi sollte nicht vor allem nach Besitz und Äußeren Dingen streben. Aber er muss auch nicht nur eine Yogaleggins haben.
Teil 1, die Yamas oder Verhaltensregeln eines Yogi der Umwelt gegenüber findest du in Folge 000. Mehr Informationen über die Niyamas findest du hier
im Yogasutra von Patanjali.
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Hallo ihr Lieben!
Heute gibt Jana dir einen Einblick in die Welt der Ätherischen Öle. Wahrscheinlich hast du auch von „Essential oils“ gehört, wenn du in der Yoga-Szene unterwegs bist. Vielleicht brennt auch in dir die Frage: Lohnt sich die Arbeit damit wirklich? Außerdem nimmt Jana dich mit auf ihren Weg zu Yoga, denn sie ist als Yogalehrerin und doTERRA-Wellness-Advocat neben dem Studium selbstständig.
Wenn du schon immer wissen wolltest, wie ein Leben als junge Yogalehrerin ist, dann höre unbedingt in Janas inspirierende Geschichte rein.
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Hallo ihr Lieben!
Jeden Morgen stürzt du kopflos den Kaffee runter und rennst du zum Zug? Oder du hast schon eine Morgenroutine und das fühlt sich vielleicht so an wie nur ein Weiteres TO DO auf der Liste? Dann ist diese Episode genau richtig für dich.
„Ohne die geht gar nichts!“ Alle Welt spricht von Morgenroutinen. „Wie du deinen Morgen startest, hat Einfluss auf den ganzen Tag.“
Auch ich stand diesem Konzept erst einmal sehr kritisch gegenüber. Aber inzwischen bin auch ich dabei und starte und beende sogar meinen Tag wenn es geht auf dieselbe Art und Weise.
Wie genau und ob diese Methode auch dein Leben verbessern kann erfährst du in dieser Podcastfolge.
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Hallo ihr Lieben!
Du hast gerade einen stressigen Tag hinter dir und willst dir vor dem Einschlafen noch etwas Gutes tun? Du wünschst dir einen Weg, den heutigen Tag abzuschließen? Egal, wie DEIN Tag heute war, es tut gut, dir noch einmal 10 Minuten für dich zu nehmen. Mir fällt es tatsächlich auch manchmal schwer, meine Gedanken zu Ruhe zu bringen, wenn ich direkt vom Machen, oder vielleicht sogar dem Handy oder dem Computer ins Bett falle. Deshalb lade ich dich jetzt ein auf eine Reflexionsreise durch den vergangenen Tag.
Wenn du in dieser Meditation wertvolle Erkenntnisse erhalten hast, lade ich dich im Anschluss noch ein, diese in ein Journal nieder zu schreiben, damit du sie nicht vergisst. Gute Nacht und schlaf gut!
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https://kerstinthost.com/2020/05/12/001-abendreflektion/ |Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de | Begleitmusik: Sappheiros – Dawn is under a Creative Commons license (CC BY 3.0) – Musik, die von BreakingCopyright gefördert wird: http://bit.ly/2OBe00v*Ascending – Meditation music by Neoglimmer (free download) Free copyright | Ascending – Meditation music by Neoglimmer (free download) Free copyright