Ich habe meine Morgenroutine, die ich schon neulich mit euch auf Instagram gemacht habe, noch mal für euch aufgenommen. Starte (am besten jeden Tag) mit der meiner Morgenroutine, die vor allem aus Achtsamkeit und Wahrnehmung besteht. Mit Journaling und Meditation kannst du dir allen Gedanken und Gefühlen bewusst werden, bevor der Tag richtig beginnt.

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Heute habe ich Fabienne Schwarzloh interviewt, selbstständige Yogalehrerin, Ergotherapeuthin und Coach für ganzheitliche Frauengesundheit. Wir schneiden die verschiedensten Themen an von therapeutischem Karate, über Mantras bis zur Selbstständigkeit und der Zeit, die sich Fabienne täglich für sich selbst nimmt. Wenn ihr meinen Podcast mögt, werdet ihr mit Sicherheit von Fabienne begeistert und inspiriert sein!

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Kerstin auf Instagram: https://www.instagram.com/empowernstattauspowern/

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Diese Meditation ist von dem wundervollen Buch „A new earth“ oder auf Deutsch „Eine neue Erde“ von Eckhart Tolle inspiriert. Zu stoppen, dich mit allen deinen Kategorien zu indentifizieren und stattdessen zu lernen, dass wir alle eins sind!

Wie gefällt dir dieses Format, Learnings aus einem Buch in eine Meditation zu verpacken? Zudem darf ich noch ein neues Format mit dir teilen: meine Zusammenfassung von spiritueller Lektüre auf meinem Blog. Parallel zu dieser Meditation findest du dort heute schon „Eine neue Erde“.

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Oder besser gesagt Glückspilze? Denn so nennt Naoma Clark, mein heutiger Interviewgast, ihre ZuhörerInnen. Sie nimmt dich mit auf ihre Reise, sich die künstlerische Freiheit zu nehmen, sie selbst zu sein. Wie sie heute als Multi Media Artist alle ihren kreativen Adern ausleben kann und wo ihr Weg bald hinführt.

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Verena Borell teilt heute mit dir, was sie auf ihrem Weg zur Yogalehrerin und Leiterin von Frauenkreisen und Workshops zu Routinen und Astrology und Empowerment Sessions geleitet wurde. Mit einer anderen ihrer Leidenschaften, den Worten, nimmt sie uns mit, wie sie herausfand, was ihre Soul Mission war, als sie sich erlaubt hat, aus dem Husteln auszusteigen.

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Verena auf Instagram:https://www.instagram.com/verenamaste/?hl=de | Verenas Angebote: https://www.verenaborell.com/re-frame-your-day | Beim Kauf vom „Reframe your day“ Workshop schenkt Verena allen HöhrerInnen des Podcasts ein einstündiges Webinar zum Thema „Astrologie für ein besseres Welt- und Selbstverständnis“, wenn du ihr den Beleg vom Kauf per Mail an mail@verenaborell.com schickst und angibst, dass du vom [re]flektion Podcast kommst.